Отеки возникают при избыточном накоплении жидкости в тканях организма. Для их устранения применяют комплексный подход, включающий коррекцию питания, физические методы и медикаментозные средства.
Содержание
Эффективные способы выведения лишней жидкости
- Мочегонные препараты (строго по назначению врача)
- Специальная диета с ограничением соли
- Физическая активность и лимфодренажный массаж
- Контрастные водные процедуры
- Компрессионный трикотаж при отеках ног
Продукты с мочегонным эффектом
| Продукт | Действие |
| Арбуз | Содержит 92% воды, богат калием |
| Огурец | Натуральный диуретик, выводит токсины |
| Клюква | Мочегонное и противовоспалительное действие |
| Петрушка | Содержит апиол - природное мочегонное вещество |
Медикаментозные средства от отеков
- Петлевые диуретики (фуросемид) - при сильных отеках
- Тиазидные диуретики (гидрохлортиазид) - для длительного применения
- Калийсберегающие диуретики (спиронолактон)
- Растительные препараты (канефрон, бруснивер)
- Мази и гели с троксерутином - при местных отеках
Народные методы борьбы с отеками
- Отвар шиповника - принимать по 100 мл 3 раза в день
- Настой брусничного листа - 1 ст. ложка на стакан кипятка
- Компрессы из капустных листьев - при местных отеках
- Ванночки с морской солью - для снятия отеков ног
- Зеленый чай - мягкий диуретик, богат антиоксидантами
Физические методы уменьшения отеков
- Поднятие отечных конечностей выше уровня сердца
- Контрастный душ - улучшает микроциркуляцию
- Лимфодренажный массаж - стимулирует отток жидкости
- Дыхательные упражнения - усиливают венозный возврат
- Аквааэробика - создает естественный компрессионный эффект
Когда необходимо обратиться к врачу
- Отеки сохраняются более 3 дней
- Появляются регулярно без очевидных причин
- Сопровождаются одышкой или болью в груди
- Локализуются только с одной стороны тела
- Сочетаются с изменением цвета кожи
